Course Navette

Hemos inicado en la ESO y Bachillerato las pruebas de la cualidad física de la resistencia. Como bien sabéis, una de las que despierta mayor interés es la Course Navette o también conocida como Shuttles Run Test.

Recordaros que es un Test de campo predictivo del VO2 max y diseñada en 1982 por Leger & Lambert. Test audible, incremental, continuo, máximo hasta la fatiga, de aceleración y desaceleración, que consiste en correr el mayor tiempo posible entre 2 lineas por 20m en doble sentido, ida y vuelta.

Tiene un total de 20 etapas, y la cantidad de repeticiones de 20m se incrementa en forma análoga a la velocidad. Por este motivo,la primera etapa tiene 7 repeticiones de 20m y la última etapa tiene 17 repeticiones.

Mucha suerte a todos y recordar que ...el que da todo lo que puede, no está obligado a más! 

                                                                                                                 José Luis Gálea
                                                                                                                 Professor d'E.F. ESO i Batx

La volta al Col·legi

Com ja és tradició per aquestes dates, a l'ESO i Batxillerat estem 
treballant la Unitat Didàctica de la Qualitat Física de la resistència.

Qui dels antics alumnes no recorda amb enyorança la volta al Col·legi?. La prova mítica per excel·lència en la que s'havia de competir amb els companys de classe i amb la pròpia marca aconseguida l'any anterior. 

Patiment, esperit de sacrifici, força de voluntat, motivació, repte... són 

conceptes associats a aquesta prova.

A més, amb aquest treball comencem poc a poc a preparar-nos per el proper V Cros Solidari Col·legi Turó que es cel·lebrarà el dia 8 de Març.

Cal recordar que la millor marca dels últims 20 anys la varen aconseguir els alumnes Javier Santana i Juan Carlos Blanch amb 2'42"

Les millors marques d'aquest curs 2014/2015 han estat:

- 1r d'ESO A : 

Jordi Marimón 3'30

Pau gavaldà 3'31

Josep Gil 3'42

- 1r d'ESO B:

Iván Prados 3'23

Agustí Serra 3'23

Joan Inglés 3'44

- 2n d'ESO A

Mauro Rodríguez 3'15

Omar Hajjaj 3'18

Iñigo Andreu 3'23

- 2n d'ESO B

Álan Álvaro 3'27

Bogdan Starchenko 3'31

Álex Chacón 3'32

- 3r d'ESO A

Pablo López 3'11

Pau Altur 3'21

Fernando Llatzer 3'21

- 3r d'ESO B 

Marc Herault 3'15

César Pijuan 3'18

Jeroni Solà 3'22

- 4t d'ESO A

Álex Segura 2'59

Gerard Domingo 3'08

José Manual Moreno 3'08

- 4t d'ESO B

Javi Muñoz 3'13

Juan Zamorano 3'17

Víctor Carmona 3'20

- 1r BATX

Arnau Guillemat 2'54

Jordi Romero 2'59

Guillem Molas 3'02

 José Luis Galea

Professor d'Educació Física de Secundària i Batxillerat

Cap del departament d'Educació Física